*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今年度受講生募集中→占星術ネット講座
（定員、残り６名様）
7月福岡鑑定会予約受付中→福岡チャリティ鑑定会のご案内
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
これ、昨日の地元の新聞広告で、あるホームセンターのもの。
これって、お父さんに働けってことだよねっ！！ ガチで。
f^_^;
こういうものをプレゼントされたわけではありませんが、朝このようなものを見てしまったせいか、昨日の午後、自宅周辺の草刈りをしました。
福岡鑑定の前まで、それに夏本番になる前に、一度やっておこうとは思っていたのです。
春以来、二度目の草刈りでした。
おかげで今日は、ちとあまり使わない筋肉が痛い……
今年、私は火星の影響が強いはずなので、体を動かすことは意図的に続けています。
森乃僚子さんのお奨めで、早朝ジョギングを始めて、はやひと月ちょっと。
ジョギング+ワンダーコアで200回の腹筋。
これで毎朝が始まっております。
じつは、ここ何年も血圧が高めでした。
最低血圧のほうは、基準値を超えていました。
体力の衰えを痛感することも多く、少々辛くてもこれを続けて行けば、体質改善につながるに違いないと感じています。
そしてそうすることで、火星も消化できる。
ほかのミュージカルの仕事の過密などもあり、ジョギングを始めたころは、かえって自分をいじめているようなもので、ちょっと日常の中でふらっとなるようなこともありました。
（どっちかというと、台本作成のストレスと思われる）
ただ、この頃になると体力がついてきたのか、そのようなことも減ってきたように思います。
血圧も確実に下がってきていて、最低血圧も基準値内になるか、その少し上くらいに。
やはり体を動かすこと、継続することは大切だと痛感いたします。
この4月あたりが、たぶん体重もウエストも人生で最大値になっていたはずです。
そこから考えると、ウエストは6センチほど絞れました。
体重は4月どれくらいだったのは計っていませんのでわかりませんが、たぶん2キログラムほどは落とせているはず。
（筋肉量が増加しているはずなので、それほど体重は落ちていません）
この夏の目標は、あと5センチほどウエストを絞り、体重も5キログラムほど落とすことですが。
はたして？？
継続は力なり。
